أطعمة غنية بالمغنسيوم تتفوق على الفول السوداني

يُشكل المغنسيوم ركيزة أساسية من ركائز الصحة البدنية والذهنية؛ إذ يدخل هذا المعدن الحيوي في تنظيم مئات العمليات داخل الجسم، بدءاً من دعم كفاءة العضلات والأعصاب، وإنتاج الطاقة الخلوية، وصولاً إلى ضبط ضربات القلب، واستقرار ضغط الدم، ومستويات السكر.

سلوك قيادة الجيش خيبة أمل وسلام ما بمون! أبو بدر أفشل مبادرة عون والوضع إلى مزيد من المجاعة

سلوك قيادة الجيش خيبة أمل وسلام ما بمون! أبو بدر أفشل مبادرة عون والوضع إلى مزيد من المجاعة